yurugoto自分の中で、いちばんホットな話題なのは、体質改善なんですよね。人間ドッグで、もうこれ以上は無理よっていう結果だったので。
とうとう限界に
30歳の頃から少しずつデブになり、10年くらいが過ぎて人間ドッグに行ったら、案の定やばかったです。簡単に言うと、デブになりすぎてヤバいっちゅうだけの事なんですけど。
まず、毎日の食事管理とコンビニご飯や外食を卒業しないといけないんだろうということです。この手の話は、いろんな意見があるので難しいですよね。
ただ根本的な原因は、自分の不摂生＆仕事だろうと思います。そもそも不摂生ありきの仕事だったので。
建築設計はしんどい神話
とにかくこの仕事は最初から、不摂生が前提でした。徹夜や残業当たり前、生活の大部分を仕事に捧げなさいみたいなノリだったので、そのまま受け入れて過ごして来ました。
けどまぁそこに甘えて、自分のだらしなさが治らずにきたのが大きいですね。他の会社の人とかちゃんとしてる人は、ちゃんとしてるので。ちゃんとしてない人が、しんどい業界というのを広めてるだけ説はあります。
デスクワークちゅうし自分は、机の前生活が運動不足になり、太り、かつ食生活が破綻したんですね。でもそれも、もう限界で続けると死んじゃうので、やめないと。
じゃあどんな生活すんの？
たぶん、ちょっとやそっとの変化じゃないなと。かなり今までとは違う生活しないと無理よって感じはしてる。今までが酷いって話もあるけどね。朝が弱いのを克服して、食生活も変えて、仕事の中身も改変しないといけない。
たぶんというか、こうしないといけないというのはいくつかある。
- 痩せないといけなし、太らない生活に
- 食事は自炊＆低カロリーに
- 適度な運動
普通と言えば普通なんだけど、今まで散々サボり倒してきた自分にはしんどい話なんよなぁ。というか、そういう人がメタボになるんだろうけど。
食事は記録したほうが良いよって言われたけど、そういうのも含めて生活をアップデートしないといけないみたい。というようなことが、もうやらんとダメよ！みたいな崖の前のまで来たと言う話でした。
ホントにヤバいので、いかに克服していくかだなぁ。とはいえ、会社で話してたら同年代あるあるみたいなので、太ってなくても関係する人もいるみたい。
こんな感じで
まぁこんな感じで、日々の事や、思うことを書いていこうかなって思います。こういうのが上手に書ける人って憧れがあったりして。またそういうことも含めて書こうかな。
