yurugoto
以下、今日の状況と検証など。
2024/02/24 8:34
昨日/2024年2月23日/はほとんど何もしてないけど、やはり回復した感じはしないし、そのままな気がする。そもそも回復したかどうかの基準が難しいが、とりあえず仕事する。病気云々より、仕事するのを止めたい願望は大きくなってる。
昨日は、木曜日の夜にいろいろあってストレスからか眠いのと、現実逃避してた。それは病気なのか、単に怠けなのか判断に苦しむ。そもそも適応障害が判断しにくいような気がするし、かなり波があるのと、1人でいると楽になるのはある。
とりあえず今日は、今まで通りの仕事をしてみる(まだ全然終わってないので)。上司には、あれこれ言う気が失せてきたので、急遽も含めて成り行きに任せるしかないのかもと諦め。
たぶん仕事を普通にやると、休めなくなるんだろうなという嫌な予感がするが、それとは関係なく感情としてやりたくないという感じ。
2024/02/24 9:39
作業始めるけど、なかなか集中出来ない。頭がすぐにボッーとしてくる。が、これが症状なのかわからないという事にして続ける。(すぐにでもやめたい衝動はある)。
しんどいのは甘えという暗示をかけて、仕事を進められるのか実験。仮にこれを続けて、悪化するなら本当に病気だろうという気はする。
悪化すると、うつに移行するらしい。ただうつの説明が死にたくなるとか、気分が晴れないとかの説明で困る。そんなの既にずっと波のある中で経験済みなんだが。
心が晴れやかにならないのは、ずっと仕事しててしんどいし、気晴らしにゲームするするくらいで、いまいち差がわからない。不安とかが原因不明になればうつ？
よくわからないけど、とにかく仕事から離れたい衝動がすごいあるのも症状なのだろうか？(嫌な気分、吐き気に似た感覚)。もしくは、寝れない、食欲障害など、わかりやすい症状が出てくるのだろうか？判断が難しい。
2024/02/24 10:58
全然捗らない。すぐに手を止めてしまうから。あと、なんかずっとだるい感じがするのと、頭が熱い気がする。集中出来ていないのは理由はわからない。ただ、尋常じゃないくらい進んでないのは実感し、確認した。
2024/02/24 12:49
思ったより体がしんどい。風邪ひいたときみたいにしんどくなる。気持ち的もやりたくないが、それがかなり大きい時点でおかしい気はする。ホントに進まないのが、おかしいレベル。今日は、このまま進めるけど、なかなか厳しいなと感じる。
- 病気のこと考えすぎ？暗示なのか。
- 悪化していくというのが、動けない事と直結するのかは不明だけど、明らかに不調ではある。
この状態で、何か言われるのは本当にキツそう。まだ人がいないのが救いかもしれない。
とりあえずXは見てない。YouTubeで気を散らしている。それが作業を遅らせている気もするが、しんどい中で仕事するのに気を散らさないと、なかなか辛い。
※人がいる環境で適応障害なってる人は、マジでしんどいから残酷だなと思った。
長くなるので、この記事はこのへんで終わります。
