yurugotoブログとい名の記録になりつつあるけど、頭の整理が出来てきたので再開していく。現状の記録も含めて記述していく。
改めて整理
2021年頃から忙しさに加えて、少しづつ病んでいき2024年には仕事に支障が出て医者に行き、適応障害と診断され休業。6月初旬に仕事復帰するけど、依然として仕事が出来ない状態。
- 集中出来ない。
- 仕事を進められない
- 図面が書けない
- 前向きな思考になりにくい
- 思考がまとままらない
- スケジュールなどの状況認識が出来ない
- これらは理性的な意思と関係なくあって、無理にやろうとしても出来ないし、それすら拒否する状況
などの状態に。自殺願望とかはないが、無力感で嫌になることもしばしばある。
病気
心の問題と言えばそうなのだが、脳の障害と言っても間違いない。脳内で明らかに思考パターンが変化しているし、思考の流れが遮断されたり、状況認識出来なくなってたり、理性的な判断が難しくなっている。病気と言っても過言ではないが、適応障害やうつはあくまで状況判断なので、具体的な診断は出来ないのが現実。数値化されるものではないから。
過去の振り返りをしつつ
過去の振り返りをしつつ、認識を改めて回復していくしかないと思われる。認知療法的なことと、新しい思考パターンの構築しか、回復はしないものと思われる。現象があくまで、無意識に起こるという状態を理解してても、脳の反応が変わらないということなので、地道やるしかないのが現状。
ブログ再開と継続の意味
新しい思考、アイデンティティを構築していくにもブログは有効だと思うし、過去の蓄積もあるので継続する。ほんとは読んでもらってリアクションとかしながら、コミュニケーション取るのも治療になるかなと思う。コミュニケーションも治療に必要なので。
あとは、結果的にブログがいちばん残る媒体ということと、表現の幅も広い。ので、構築向きだと思う。
長くなったので以上とします。
まだまだ回復は遠い気もしますが、やっていくしかいないかということで、次のステージに行けるようにしていきたい。
