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メンタル

心の回復と自己批判の克服

健康回復を優先し、メンタルケアを並行して行う決意が語られている。自己批判や完璧主義を払拭し、能動的に目標を達成することが重要。結果よりもプロセスを重視し、継続的な自己ケアが必要。カウンセリングや外部サポートも活用すべきと述べている。